お正月の休暇は楽しいひとときですが、ついつい暴飲暴食に陥りが | 鍼灸院は東京都、江戸川区の鍼日和 | ブログ

お正月の休暇は楽しいひとときですが、ついつい暴飲暴食に陥りがちですね。
特に、多量の飲酒や美味しい食事をたくさん楽しむと、その後にやってくる胃の不快感や睡眠不足は避けられないものかもしれません。休暇中は夜更かしをしたり、日中寝すぎたりして、睡眠のリズムが崩れがち。これが体調の不調を招く原因となり得ます。

不調がある方は早めのケアで、新しい年を元氣に過ごしていきましょう。

#お正月
#暴飲暴食
#飲み過ぎ
#胃の不快感
#睡眠不足
#夜更かし
#首
#肩こり
#背中の張り
#セルフケア
#新年の目標
#体調管理
#健康生活
#軽い運動
#水分補給
#リフレッシュ
#ライフスタイル
#バランスの取れた生活
#自己管理
#健康第一
#無理しない
#適度な休息
#良質な睡眠
#健康維持
#日常生活
#心身の健康
#元気な一年
#新たなスタート
#ルート治療
#鍼日和