不眠、不安、気分の浮き沈みなど心身の不調に悩まされている方が | 鍼灸院は東京都、江戸川区の鍼日和 | ブログ

不眠、不安、気分の浮き沈みなど心身の不調に悩まされている方が増えています。

これらの感情や状態が重なると、頭の中（考え、感情など）整理が上手くいかず、行動できない状態になってしまいます。
仕事や家庭、様々な義務感が高まる中で、
行動できない自分への苛立ちや罪悪感で負のループに陥りやすいです。

心と身体は一体です。
心が元氣じゃない時は余裕もなく
嫌なことばかり考えてしまい
痛みを強く感じたり、痛みに敏感に
なってしまいます。
心も身体も不調な状態では行動する余裕も
なくなってしまいます。

身体から痛みや不調のサインが出た時に
それ以前の日常生活において何があったのか
振り返る必要があります。

例えば、いつもより忙しく動き回った
　　　　人と会う回数が多かったなど

人と会うことで氣が消耗してしまい
帰宅後に、ぐったりしてしまうような
経験はありませんか？

楽しい時間であっても
人と会うことは氣の消耗につながる
ことがあります。

ぐったりしてしまった時は
氣の消耗が激しく
ご自分の氣力、体力以上に
動いてしまっているかもしれません。

疲れ過ぎて動けなくならないように
ご自分の体力、氣力を知って
無理のない範囲で活動する
調整することも重要になると思います。

施術にあたり
色々とお話しをお聞きすることが
あります🙏
不調前後の振り返りで
今後に向けての気づきも
得ていただけたら幸いです✨