朝起きても身体が重い…その不調、我慢していませんか？ | 鍼灸院は東京都、江戸川区の鍼日和 | ブログ

「夜、暑くて何度も目が覚めてしまう…」

「エアコンをつけて寝ると、翌朝なんだか身体が重くて冷えている…」

寝苦しい夜が続くと、身体も脳も十分に休まることができず、

日中のだるさや集中力低下につながってしまいますよね。

夏は、外の酷暑と室内の冷房による「激しい寒暖差」によって

自律神経が乱れやすく、睡眠の質がグッと落ちやすい季節です。

さらに「エアコン冷え」や「冷たいものの摂りすぎによる胃腸のバテ」も

重なり、気づかないうちに身体には深い疲労が溜まっています。

「寝不足は夏のせいだから仕方ない…」と一人で我慢せず、

ぜひ一度「鍼日和（はりびより）」にご相談ください。

🌿 寝苦しい夜・夏の不調を根本からリセット

当院では、その日の体調や不調の原因に合わせ、

心と身体をじんわり解きほぐす施術をご提案いたします。

• 自律神経を整え、心地よい睡眠へ

• 鍼やお灸の心地よい刺激で副交感神経（リラックス神経）を優位にし、緊張した頭や身体をほぐします。

  「最近ぐっすり眠れていない」という方も、

  施術中はフッと力が抜けて眠ってしまうほど。

  乱れた自律神経のバランスを整え、

  朝までぐっすり眠れるお身体へ導きます。

• エアコンで冷えた胃腸・お腹を温める（温活ケア）

  冷気や冷たい飲食で内臓が冷えると、全身のめぐりが滞り「むくみ」や「重だるさ」の原因に。

  お腹や足のツボをじんわり温め、身体の内側から冷えを改善して

  スッキリ軽やかな状態を取り戻します。

• デリケートなお身体にも安心（電気鍼・パルス鍼）

  「夏の疲れで身体が刺激に敏感になっている」

  「鍼の痛みが不安」という方には、細い鍼の施術も可能です。

  女性特有の不調に寄り添う優しいパルス鍼施術も行っております。

✨ 疲れはお顔の印象にも…「美容鍼」

寝不足や冷えが続くと、お顔のくすみやハリ不足が気になりがちです。

美容鍼で血行を促し、身体の内側から元気で健やかな肌ツヤへと導きます。

🌸 ひとりで抱え込まずご相談ください

• 睡眠のお悩み：寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが残っている

• エアコン冷え・夏バテ：手足の冷え、ガチガチの首・肩こり、頭痛、胃腸の重だるさ

身体の不調をそのままにしていると、

心まで余裕がなくなってしまうものです。

まずは「自分のお身体を労わり、しっかり休ませること」

を最優先にしてみませんか？

熟睡できる元気な身体を取り戻して、

毎日を軽やかに過ごせるようサポートいたします。

「最近よく眠れないな」「冷えと疲れで身体がつらいな」と感じたら、

いつでもお待ちしております。

どうぞお気軽に「鍼日和」を頼ってくださいね。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。