睡眠の質改善に向けてルート治療 | 鍼灸院は東京都、江戸川区の鍼日和 | ブログ

最近、睡眠時間は十分確保しているにもかかわらず、朝起きたときに疲労感が残るという悩みを抱えている方が増えています。
睡眠時に夢を見て、その内容も覚えているという方は、質の良い睡眠を得られていない可能性があります。
夢を多く見るということは脳が完全にリラックスできず、常に頭が働いている状態が考えられます。
休むことなく働き続けコリが蓄積した結果、脳が疲労状態に陥ってしまいます。
これが昼間の眠気や全体的な疲労の増加につながることがあります。
　　　睡眠時間＝身体の回復時間になります。
睡眠の質が低下することで疲労は蓄積してしまいます。
ルート治療（特に頭、おでこルート）は
コリを軽減することで睡眠の質を上げていきます。
また、頭の中がグチャグチャで整理がつかない、考えがまとまらない時なども有効です。
頭の中にあるゴミを捨て余白を作る効果もあります。

睡眠や脳疲労などでお悩みの方も
迷わずご相談ください。